Лечение стресса гипнозом

Под лечебным гипнозом подразумевают процедуру, во время которой гипнолог дает позитивные установки клиенту, но предварительно вводит его в состояние измененного сознания. Транс является естественным для организма. Это промежуточный интервал между состоянием бодрствования и сна.

Гипнотический транс способствует снижению контроля сознания над происходящими действиями. У человека увеличивается способность к концентрированию внимания. Чтобы процедура была успешной, пациент должен направить силы на совместную работу с гипнологом. Специалист формирует позитивную модель и изменяет мышление.

Механизм стресса

Суть стресса заключается в следующем. Под воздействием какого-либо серьезного раздражителя организм запускает специальную приспособительную реакцию. Именно эта реакция и называется стрессом. Раздражитель, ее вызывавший, называется стрессором. Таким образом, стрессовая реакция просто необходима организму для того, чтобы приспособится к сложным и меняющимся условиям окружающей среды.

По мнению психологов, стресс бывает необходим и даже может оказаться полезным. Однако сильный и продолжительный стресс приводит к разрушению организма. К данному заключению пришли разные специалисты, в том числе и психологи.

Под воздействием стресса в организме человека вырабатывается два гормона: норадреналин и адреналин. Решающее значение в запуске стрессовой реакции имеет адреналин, который иногда называют «гормоном стресса». При значительном выбросе адреналина в кровь, в организме происходит целый ряд существенных изменений.

В первую очередь, увеличивается количество сердечных сокращений, повышается кровяное давление и нарастает содержание глюкозы в крови. Все эти сдвиги подготавливают организм к выполнению работы повышенной интенсивности. Все, конечно, не раз слышали, как человек, под воздействием сильных эмоций, способен развивать непривычную для себя силу, ловкость и т.д. Итак, вреден не всякий стресс, а лишь сильный и продолжительный.

Главная опасность заключается в том, что один стресс накладывается на другой. А все потому, что полное восстановление после однократного сильного стрессового воздействия обычно наступает лишь через несколько дней.

Разновидности стресса

Физические – это сильный холод или невыносимая жара, понижение или повышение атмосферного давления.

Химические – под стрессом понимают воздействие токсичных веществ.

Психические – могут быть как сильные отрицательные, так и положительные эмоции.

Биологические – травмы, вирусные заболевания, мышечные перегрузки.

Виды гипноза

Для решения задач избавления от панических атак могут использоваться следующие виды гипноза.

Классический гипноз. Это традиционный способ лечения панических атак, сеанс предполагает изменение состояния сознания. Длится курс небольшой промежуток времени, за который терапевт даёт прямые установки. Эффективность его доказана, но эта терапия подходит далеко не всем, и перед сеансом специалист оценивает состояние человека.

Эриксоновский гипноз. Этот вид гипноза отличается от классического, он нашёл более широкое применение благодаря своим преимуществам, которые заключаются в следующем:

• используются мягкие установки;
• возможность обойти неосознанные протесты человека;
• для пациента он практически незаметен, воспринимается легче;
• методика помогает научиться самогипнозу, которые позволят человеку самостоятельно избавляться от приступов паники и справляться с кризами.

Этот способ подходит для людей, которые не переносят классический гипноз и подсознательно сопротивляются внушению.

Эффективно ли медикаментозное лечение стрессов?

Механизм действия антидепрессантов таков, что эффект проявляется далеко не сразу, иногда на это уходят недели, и пока средство работает, врач подбирает другие препараты и терапию для нормализации состояния. Иногда лекарство не дает желаемого эффекта и приходится подбирать другое. Это, действительно, непросто, поэтому и выбор средства, и определение дозировки возможны только после всестороннего обследования. По рецепту продаются и такие сильные средства, как нейролептики.

Нейролептики снижают интенсивность реакции на внешние раздражители, помогают снять возбуждение — иными словами, «затормаживают». У препаратов масса противопоказаний и побочных эффектов. К последним можно отнести, например, привыкание. Их назначают лишь тогда, когда польза значительно превосходит побочные эффекты. Волшебной таблетки, которая решала бы все проблемы, пока не существует.

Тревога, раздражительность, панические атаки и подавленность — лишь проявления воздействия какого-то травмирующего фактора. Это именно тот случай, когда нужно искать причину, а не ликвидировать последствия.

Показания и противопоказания к использованию гипноза

Поскольку транс – это естественное состояние человека, каких-либо противопоказаний для лечения депрессии гипнозом нет.

В трансовом состоянии человек может получить массу положительных эмоций, обрести новый опыт, восстановить силы – все это поможет справиться с депрессией, облегчит ее протекание.

Исключением может быть лишь предвзятое отношение к гипнозу, как к таковому, страх «доверить свое сознание» другому человеку, боязнь собственных реакций в трансовом состоянии, подчинения чужой воле – хотя на самом деле гипнотерапевт не может внушить человеку то, с чем он не будет внутренне согласен – данное внушение будет отвергнуто, как неприемлемое.

Эффективность гипноза при лечении стрессов

Благодаря гипнотическим практикам удается:

• Воздействовать на физические (усталость, боли, головокружения), эмоциональные (тревожность, раздражительность, перепады настроения) и ментальные (забывчивость, рассеянность, негативные мысли) признаки стресса.
• Остановить или устранить причины (запускающие механизмы) стрессового состояния.
• Изменить негативное отношение человека к причинам стресса на нейтральное или положительное.
• Мобилизовать внутренние ресурсы на борьбу со стрессом.

Основное достижение – это осознание человеком причин стресса, часто скрытых в подсознании, что позволяет ему бороться с ними или взглянуть на них под другим ракурсом.

Отличия лечения гипнозом

Главным отличием эриксоновского гипноза от классического, директивного гипноза, является преимущественно косвенный, непрямой характер внушений.

Подобный характер речевого воздействия достигается разнообразными средствами:

• гипнотической актуализацией и проработкой воспоминаний;
• рассказыванием историй и сказок, изоморфных жизненной ситуации пациента;
• нарративизацией (повествовательным расширением и изменением) внутренних метафор пациента, с помощью которых он описывает свою жизненную ситуацию;
• виртуальным конструированием будущих позитивных изменений и условий, благоприятствующих этом процессу.

Помимо всего этого, состояние гипноза и само по себе является целительным. Ведь не секрет, что основным и универсальным проявлением любого тревожного невроза является повышение мышечного тонуса. Нередко этот гипертонус приводит к тремору и тикам. А лечение гипнозом как раз и вызывает мышечную релаксацию, которая приносит значительное облегчение невротикам.

Гипноз и невроз

Неврозы имеют обратимый характер, однако отличаются упорным затяжным лечением. К распространенным видам неврозов относятся:

• неврастения (астено-невротический синдром);
• истерия;
• невроз навязчивых состояний;
• тревожное расстройство;
• фобии;
• панические атаки.

У больного происходит истощение нервной системы, растет уровень тревоги, повышается конфликтность или мнительность и ранимость, происходят нарушения вегетативной нервной системы — аритмия, скачки артериального давления, проблемы с ЖКТ, гипервентиляционные расстройства, потребность в частом мочеиспускании.

Лечение неврозов гипнозом

Сейчас большой популярностью в лечении неврозов пользуется самый настоящий классический гипноз. Существуют различные техники, которые позволяют быстро вывести человека из невротического состояния, а также вернуть ему волю к жизни и хорошее настроение.

Назовем основные этапы избавления пациента от неврозов гипнозом. Это:

• Предварительная диагностика симптомов, также проведение первичной консультации и грамотный выбор методов лечения;
• Проведение гипноза;
• Профилактика неврозов, которая направлена на предупреждение всех рецидивов такого состояния.

Как проходит сеанс

У каждого специалиста существуют свои методики проведения сеансов, но чаще всего перед началом терапии проводится беседа, во время которой психотерапевт определяет состояние пациента, отсутствие противопоказаний, выясняет ожидания и отвечает на все вопросы, касающиеся лечения. Затем пациент занимает удобное положение – например, лежа на кушетке или сидя в мягком кресле и закрывает глаза, при этом он может просто слушать то, что говорит врач, или, если это необходимо, вести диалог, при этом полностью сохраняя контроль над собой. Далее происходит работа, направленная на достижение поставленных задач, в зависимости от имеющихся проблем.

Длительность лечения

Сколько понадобится сеансов для лечения невроза гипнозом, не скажет ни один специалист.

Все завит от индивидуальных особенностей пациента, скорости его погружения в транс, «глубины» и сложности проблемы и так далее. Однако этот способ приводит к положительному результату намного быстрее других методов психотерапии.

Если проблема несложная, то хватает нескольких сеансов для излечения. Чаще всего — не более 5 встреч со специалистом. Однако во время быстрых сеансов используется директивная форма гипноза, которая предусматривает прямые указания пациенту. Это может негативно сказываться на психике, если доктор недостаточно опытен в гипнотерапии.

При длительном лечении, которое занимает 10-20 сеансов, используется эриксоновская форма гипноза, которая подразумевает косвенные внушения. Но некоторые специалисты считают, что такая «мягкая» форма гипнотерапии эффективно справляется только с легкими неврозами. Выбор формы гипнотерапии зависит от пациента, а врач уже определяет примерное количество сеансов.

Лечение гипнозом — польза и опасность

Как мы уже говорили, гипноз является весьма действенным методом лечения многих заболеваний нервной системы. Однако, этот метод лечения может подходить не всем людям. Некоторым людям гипноз может быть строго противопоказан. Поэтому он не может быть применим поголовно всем.

Для определения возможности проведения гипноза (гипнотерапии) врач гипнолог, психиатр проводит предварительную процедуру диагностики и определяет возможную степень и необходимость применения гипнотерапии в каждом конкретном случае.

Так же очень важно помнить, что гипнозом могут владеть и не чистые на руку врачи, психологи и даже преступники. Эти люди часто пользуются, открыто или скрытно от человека, методиками гипнотического воздействия в своих преступных целях. Часто это используется для мотивации на не нужное человеку лечение, излишние обследования, незаконные действия или передачу имущества и денег преступному лицу. Поэтому необходимо очень внимательно относиться к выбору специалиста гипнолога.

Возможности

При помощи гипноза возможно:

• Влиять на самоутверждение людей, побороть внутренние комплексы, страхи, улучшить память, нормализовать сон.
• Справиться с половыми расстройствами, с угнетённым состоянием сознания, депрессией.
• Побороть излишний вес, стабилизировать пищеварение, вылечить язву и гастрит.
• Улучшить состояние онкологических больных после операций и интенсивной терапии.
• Справиться с аллергическими и дерматологическими проявлениями, ускорить заживление ран и ожогов.
• Сеанс гипноза для семейной пары позволит найти источники супружеской неверности, охлаждения друг к другу, скандалов и разногласий, недопонимания с детьми. Выявление исходной проблемы и совместные сеансы помогут супругам настроиться на общий гармоничный лад, ценить любовь и внимание партнёра, доверять своим детям, тем самым сохранить семью.
• Преодолеть пагубные пристрастия: алкоголь, наркотики, табакокурение, азартные игры.

Альтернативы гипнозу

Гипноз при разных формах депрессий и неврозе – это, конечно, довольно эффективный метод, но от него может быть еще больше пользы, если его совмещать с другими способами лечения. Кроме всего прочего, не всегда нужно гипнотизировать человека для того, чтобы излечить его от нервозности, подавленности, тревожности, угнетенности и других состояний, которые обыватель ошибочно называет депрессивными.

Самогипноз

Это гипноз в отношении самого себя. К нему применимы те же правила, что и при работе с гипнотерапевтом. Специалист может обучить своих клиентов нужным навыкам, чтобы пациенты при необходимости практиковали самостоятельно.

Есть множество техник самовнушения. Некоторые из них проводятся в бодрствующем состоянии, когда человек повторяет простые формулы, чтобы подавить болезненные мысли и ощущения, заменить их благотворными. Другой вариант – научиться сознательно достигать расслабления, отслеживать неприятные ощущения и вместе с ними отпускать тревоги, эмоциональную и физическую боль. Высший пилотаж – аутотренинг в сочетании с биологической обратной связью.

Человека подключают к датчикам и приборам, вроде кардиографа, энцефалографа или оксигемографа, и отслеживают изменения показаний в соответствии с разными переживаниями. А он учится замечать мельчайшие ощущения в теле и сопоставлять с показаниями приборов. Через полгода-год можно сознательно регулировать кровяное давление, сердечный ритм, сокращения гладкой мускулатуры.

Составьте план на всю жизнь

Независимо от специфики заболевания, вам нужно реализовать одну из этих целей: 1) ослабить боль, причиняемую хроническим недугом; 2) быстро вылечиться и сохранить здоровье.

Вы сможете добиться желаемого только в том случае, если сумеете заложить прочные основы для исцеления и улучшения своего здоровья. Эти основания заключаются в следующем:

1. Правильное питание;
2. Отказ от употребления вредных веществ, таких как сигареты, алкоголь и другие наркотические субстанции, а также от лекарств, которые вам больше не нужны;
3. Уменьшение количества стимуляторов;
4. Повышение уровня личной безопасности;
5. Обнаружение болезни на раннем этапе, самообследование;
6. Избегание стрессовых воздействий, ситуаций, вызывающих нервное напряжение;
7. Отдых, если чувствуете, что вам это необходимо.