Детские страхи и их коррекция – почему возникают и как избавиться

Страх – это негативная эмоция, возникающая в ответ на определенную угрозу. Спецификой детских страхов является то, что, как правило, реальной угрозы нет. Это вызвано особенностями детского воображения. Детские фобии (страхи) – это следствие влияния окружения. К примеру, бурное обсуждение взрослых в присутствии детей каких-либо негативных явлений.

Просмотр фильмов ужасов вызывают ночные страхи у детей. Иногда родители думают, что малыш занимается своей игрой и не замечает, что происходит на экране телевизора. Но в реальности ребенок впитывает в себя всю информацию, которую не всегда может отличить от вымысла. Вследствие этого возникают детские ночные страхи.

Психотерапия и психологическая коррекция детских страхов — хорошо развитое направление науки, и существует несколько теорий о том, как победить детские страхи. Описаны также их виды, причины и особенности проявления.

Интерес представляет психоанализ детских страхов, так как на практике доказывает эффективность психоаналитической терапии в работе с детьми, а также указывает на глубинные причины возникновения детских страхов.

Классификация детских страхов

Детские страхи имеют определенные особенности проявления, присущую им силу и причины появления, длительность. На основе этих факторов выделают следующую классификацию:

• Сверхценные страхи. Возникают из-за фантазирования ребенка. Этот вид фобий самый часто встречающийся. Малышу может казаться, что в темноте его ожидает куча страшных чудовищ, и он начинает бояться, опасаться за свою жизнь и жизнь родных.
• Навязчивые страхи. Проявляются после того, как произошла какая-то неприятная ситуация, например, ребенок застрял в лифте и теперь ему страшно в него заходить.
• Бредовые (беспричинные) страхи. Сложно понять, почему появляются такие страхи у детей. Например, ребенок может бояться рисовать фломастерами или надевать черную одежду. Не нервничайте, если заметили такой страх, попробуйте понять, в чем же причина, поговорите с малышом. Возможно, однажды во время рисования фломастером произошла неприятная ситуация (падение, удар и т.д.), которая ассоциируется с данными предметами и нагоняет большой страх.

Чем полезны страхи в дошкольном возрасте

Страх возник в процессе эволюции и защищает человека от опасности. Страхи для ребёнка — это абсолютно нормально. Родители должны наблюдать за детьми и контролировать его состояние. Преодолевая свои опасения, маленький человек формируется как личность, проявляет характер, начинает понимать, что сам может решить проблему. Преодоление — самое эффективное лечение.

Инстинкт самосохранения — это врождённый рефлекс, который спасает человека в случае возникновения угрозы здоровью или жизни.

Помощь взрослых

• Относитесь к малышу с пониманием и сопереживанием. Нельзя стыдить ребенка, называть трусом или наказывать.
• Беседуйте с малышом о том, что его пугает, доброжелательно, не заостряя внимания на фобии. Приведите ему свой пример: чего вы в детстве боялись и как победили эту боязнь.
• Показывайте, что рядом с вами ему нечего бояться.
• Не заставляйте нарочно сталкиваться с предметом страха (идти в темную комнату, например).
• Не обсуждайте в его присутствии страшные истории (о болезни, смерти, катастрофах).
• Контролируйте, что и сколько по времени смотрит малыш по телевизору, во что играет в компьютере.
• Не транслируйте ему собственные страхи.
• Показывайте ребенку реальные опасности жизни, но доступно, на конкретных и понятных примерах. Объясняйте, когда это опасно, а когда – полезно (например, огонь может обжечь или стать причиной пожара, но он дает тепло и возможность готовить пищу).

Причины возникновения детских страхов

Боязнь определенных объектов либо ситуаций формируется у детей на базе психологических особенностей – впечатлительности, доверчивости, повышенной тревожности, активной фантазии. Страхи возникают при воздействии внешних факторов, наиболее важным из которых является воспитание. Отношения с родителями нередко становятся источником невротизации ребенка. Выделяют следующие причины страхов детского возраста:

• Негативный опыт. Пережитые ребенком травмирующие ситуации – основной источник стойких страхов. Эмоциональные отклонения трудно поддаются коррекции, становятся фобиями. Пример: боязнь собак (улицы) после укуса животным.
• Запугивания. Родители, воспитатели могут использовать устрашающий образ объекта (животного, человека) либо ситуации для пресечения нежелательного поведения ребенка. Пример: «будешь капризничать – отдам чужой тете».
• Высокая тревожность родителей. Эмоциональное беспокойство, напряженность взрослых, установка на неудачу передаются ребенку. Запреты, предостережения («упадешь», «ударишься») зарождают чувство тревоги, трансформирующееся в страх.
• Агрессивное поведение родителей. Демонстрация силы, доминирования родителем снижает чувство базового доверия и безопасности. Боязливость, постоянное ожидание беды формирует страхи.
• Фильмы, компьютерные игры. Сюжеты нередко содержат сцены насилия, угроз. Ребенок неспособен критически оценить возможность подобных ситуаций, начинает бояться их повторения.
• Психические расстройства ребенка. Страх является симптомом определенного заболевания (невроза, невропатии). Требуется комплексная диагностика, продолжительное лечение.

Страх в зависимости от возраста ребенка

Психологи разделяют детские страхи по возрастным периодам, для которых они являются нормой. Со временем возрастные фобии исчезают при обычном развитии ребенка.

• Дети до года в норме пугаются громких звуков, резких движений, незнакомых людей и т.п.
• В возрасте от 1 года до 3 лет появляется страх разлуки с родителями или отвержения родителей. Малыши боятся ночных кошмаров, травм, незнакомых ровесников и природных явлений.
• С 3 до 5 лет дети начинают осознавать конечность жизни и испытывают страх по поводу своей смерти или смерти родственников. Их пугают страшные сны, огонь и пожары, ядовитые змеи и природные стихии.
• В возрасте 6-8 лет возникает боязнь зловещих существ (призраков, ведьм), страх одиночества, физического насилия и социальные «школьные» страхи (оказаться несостоятельным, не оправдать ожидания родителей, быть отвергнутым коллективом).
• В 8-11 лет появляется страх, что плохие поступки ребенка будут замечены другими. Дети боятся болезней, школьных неудач, грабителей, воров и хулиганов, верчения (некоторые карусели), высоты и ссор с родителями.
• С 11 до 13 лет детей пугает возможная непривлекательность, собственные странные поступки, серьезные болезни или смерть, сексуальное насилие, критика взрослых, возможность попасть в глупую ситуацию и потеря личных вещей.

Симптомы страха и тревожности у ребенка

Если вы заметили у вашего ребенка проявление следующих симптомов, необходимо сразу же бить тревогу:

• не засыпает один, не разрешает выключать свет;
• часто закрывает уши ладонями;
• прячется в угол, за шкаф;
• отказывается от участия в подвижных играх;
• не отпускает маму от себя;
• беспокойно спит, кричит во сне;
• часто просится на руки;
• не хочет знакомиться и играть с другими детьми;
• отказывается общаться с незнакомыми взрослыми людьми, приходящими в дом;
• категорически отказывается принимать незнакомую пищу.

Диагностика детских страхов

Перед тем, как избавиться от страхов у ребенка, их сначала необходимо выявить. Основная проблема в их диагностировании состоит в том, что малыш-дошкольник не в состоянии рассказывать о моментах, которые его волнуют, тревожат, поэтому чтобы определить, чего боится малыш, следует использовать обычные для него виды деятельности:

• Рисование на заданные или произвольные темы. Ребенка дошкольного возраста можно попросить изобразить то, что вызывает у него сильный страх. При расшифровке рисунка следует обратить внимание на использование цветов, расположение элементов, четкость и ровность линий, штриховку и т.д.
• Попросите ребенка придумать и рассказать сказку про его любимого сказочного героя. Чаще всего дети ассоциируют с собой того, о ком они рассказывают. Также можно поиграть в продолжение истории, закончившейся на тревожном моменте. Такая методика подходит для деток старше 5 лет.
• Еще один способ – это доверительный разговор (подходит для ребенка, достигшего четырех лет). Вы можете поинтересоваться у малыша, пугают ли его определенные предметы, люди или сказочные герои, темное помещение и чувство одиночества. Задавая вопросы, не стоит останавливаться подробно на моментах, пугающих ребенка. Ведите себя спокойно и постоянно подбадривайте свое дитя.

Если вам не удалось самостоятельно выявить причину страха у вашего ребенка, но капризность, нервозность и плохой сон у него не проходят, лучшим выходом послужит обращение за диагностикой и лечением к специалисту – психологу или психотерапевту.

Аффирмация

Аффирмация — это короткая фраза, словесная формула, регулярное повторение которой закрепляет в сознании требуемый образ или установку. Дети любят своих родителей и подражают им. Поведение и высказывания родных могут расширить кругозор маленького человека, избавить его от страхов или, наоборот, внушить беспокойство. Аффирмации для детей должны быть просты и понятны. Чтобы получить пользу, нужно на своём примере показать ребёнку, как их произносить: радостно, с энтузиазмом, улыбкой и в настоящем времени. Это своего рода игра в волшебные заклинания. Например:

• У меня всё получается.
• Я хорошо (учусь, рисую, понимаю).
• Я могу сделать это.
• Я хороший друг (подруга).
• Я ощущаю спокойствие.

Родители сами могут придумать стимулирующие ребёнка аффирмации. Произносить их лучше перед сном, чтобы закончить день положительными эмоциями.

Коррекция детских страхов

Работа по коррекции страхов проходит в несколько этапов:
1­-й этап – принятие заявок психологом от родителей или воспитателей на проведение диагностики страхов у ребенка.
2-­й этап – проведение психологом работы с детьми и их родителями на основе соответствующих методик.
3-­й этап – обсуждение результатов диагностики ребенка с воспитателем и родителями. На этом этапе намечаются пути совместной работы по решению выявленных проблем.

4­-й этап – проведение с ребенком коррекционных занятий.
5­-й этап – проведение повторной диагностики страхов ребенка, результаты которой также обсуждаются с воспитателем и родителями.

После того, как природа детского страха стала понятной, приступают к лечению и коррекции. Психологи успешно искореняют детские страхи. Для их преодоления используются определенные методы психологической коррекции.

На выбор конкретной методики работы с детскими страхами влияет возраст ребенка.

• Арт-терапия помогает скорректировать многие детские страхи. Рисование страха имеет смысл применять, когда он был порожден воображением, а также давних страхов, которые были вызваны пережитой отрицательной ситуацией. Предложите ребенку нарисовать то, что его пугает. Затем поговорите об этом рисунке.
• Сказкотерапия. Эта методика предполагает чтение ребенку специальных сказок. Они подаются таким образом, чтобы кроха чувствовал себя храбрым.
• Игротерапия. Игра – эффективный способ борьбы со страхами. Во время игры дети становятся раскованней, они увлечены игрой и тогда страх становится не так ярко выраженным и с ним легче бороться.