Содержимое
Нормальное функционирование нервной системы происходит за счет достаточной пластичности и эластичности мембран нейронов. При снижении уровня структурных элементов клеточных мембран – фосфолипидов, положительная динамика нервной системы постепенно сводится к нулю. Это не происходит быстро, поэтому человек не сразу замечает дефицит компонентов оболочки клеток, пока не проявляется хроническая усталость, снижение памяти и другие когнитивные дисфункции.
Количество фосфолипидов в клеточных мембранах начинает уменьшаться 20-25 лет. Этот процесс символизирует о пока еще незаметном старении организма, который нельзя предотвратить, но можно замедлить. С этим отлично справляется на уровне клеточных мембран препарат фосфатидилсерин (PS).
Что такое фосфатидилсерин?
Название фосфатидилсерин кажется достаточно сложным и многим незнакомым. Более распространено обобщенное наименование группы, в которую входит соединение, – фосфолипиды. Фосфатидилсерин является одним из них. Он содержится на внутренней стороне защитных оболочек. Благодаря важному химическому соединению, мембрана не только выполняет защитную функцию, но и способствует поступлению в клетку питательных веществ, а также удалению отходов.
Фосфатидилсерин содержится во всех клетках, но самое большое содержание (более 50%) отмечено в клетках головного мозга и нервной ткани. Природа не случайно определила для вещества такие важные места. Этим подчеркивается важное значение фосфатидилсерина для организма.
Значение препарата
Фосфатидилсерин может поступать в организм человека с помощью продуктов питания или в виде биологически активных добавок, оказывая при этом на нервную ткань следующее влияние:
- усовершенствует трофические процессы в сером и белом веществе мозговой ткани;
- улучшает уровень памяти и мышления, концентрации внимания;
- приводит настроение в устойчивое состояние;
- повышает устойчивость головного мозга к воздействию неблагоприятных факторов (стрессов, вредных пищевых добавок, никотина, радиации);
- способствует образованию новых межнейронных связей, благодаря чему хорошо усваивается новая информация;
- увеличивается умственная и физическая работоспособность, уменьшается утомляемость;
- стабилизируется сон.
При приеме фосфатидилсерина значительно повышается эффект препаратов ноотропного и нейрометаболического действия, так как полезные вещества свободно проникают через пластичную мембрану нейрона. Это свойство фосфатидилсерина делает его важным компонентом терапевтических схем для лечения и профилактики расстройств психоневрологической сферы. Информация принадлежит сайту РеВ*МеД
Показания к применению
Употребление фосфатидилсерина рекомендовано при:
- болезнях, связанных с нарушением функций нервной системы (неврит, невроз и т.д.).
- заболеваниях сердца и сосудов, восстановлении после инсульта;
- эмоциональных расстройствах в виде затяжной депрессии, стрессов, отсутствия нормального сна;
- изменениях общего состояния здоровья в связи со старением (болезнь Альцгеймера, старение мозга, ухудшение памяти и т.п.).
- значительных физических и умственных нагрузках.
В каких продуктах содержится фосфатидилсерин?
Нужное количество фосфатидилсерина можно получить из биологически активной добавки, которая производится из соевого лецитина. Такой метод доставки необходимого компонента в организм человека считается наиболее оптимальным.
С пищей можно получить фосфатидилсерин, употребляя такие продукты:
- говяжьи мозги;
- скумбрию;
- куриное сердце;
- печень;
- атлантическую сельдь;
- белую фасоль;
- молочные изделия с высоким содержанием жира.
Следует обращать внимание на то, что употребление некоторых пишевых продуктов в большом количестве может быть опасным для здоровья, следовательно, наиболее безопасно получать соединение фосфатидилсерина из биологически активной добавки, которую рекомендуется принимать курсами.
Что происходит при нехватке в организме человека
Недостаточное количество фосфолипидов у детей и подростков приводит к затруднению образования новых межнейронных связей. Это вызывает сложности при обучении, проблемы с пониманием информации и формированием логических связей.
У детей дошкольного и младшего школьного возраста формируется гиперактивность (двигательное возбуждение) с дефицитом внимания. Обучение на фоне таких нарушений становится неэффективным.
У пожилых людей нехватка фосфатидилсерина проявляется в прогрессивном развитии церебрального атеросклероза, что обусловлено повышенным образованием липопротеида (низкомолекулярного холестерина). Нейронная мембрана становится непроницаемой для жизненно важных питательных элементов.
Недостаток фосфолипидов делает сложным осуществление и восприятие нервного импульса, что является главным звеном в развитии таких заболеваний:
- рассеянный склероз;
- диссеминированный рассеянный энцефаломиелит;
- поражение периферических нервов;
- психическое расстройство (депрессия);
- болезнь Альцгеймера;
- энцефалопатия;
- дрожательный паралич;
- астенический синдром.
Даже у абсолютно здорового человека на фоне нехватки фосфатидилсерина возникает ухудшение эмоционального состояния в виде повышенной плаксивости и раздражительности из-за сложностей в переработке информации. Особенно ощутим дефицит фосфатидилсерина при больших умственных нагрузках.
Суточная дозировка
Чтобы помощь организму была, действительно, результативной, необходимо выявить нужное количество препарата в сутки.
Оптимальным для суточной нормы для взрослого человека считается прием от 100 до 300 мг фосфатидилсерина в день.
Указанное количество делится на 3 раза, принимая в профилактических целях за раз не более 100 мг.
В детском и подростковом возрасте достаточно будет употребление 100 – 200 мг фосфатидилсерина в день.
Увеличенная норма рекомендована пожилым людям, у которых имеются когнитивные расстройства: до 600 мг в сутки.
Спортсмены и бодибилдеры должны принимать препарат также в повышенной дозе: от 300 до 800 мг в сутки. При этом им не рекомендуется проводить профилактику более 2 недель.
В остальных случаях фосфатидилсерин принимают в течение 15 – 30 дней.
Имеющиеся противопоказания и побочные эффекты
Фосфатидилсерин (PS) практически не имеет противопоказаний и хорошо переносится организмом, считаясь безвредным препаратом. Однако, у некоторых людей при повышенной дозировке он может вызвать побочные эффекты: бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, приливы жара к голове.
Запрещается принимать фосфатидилсерин в сочетании с лекарственными ингибиторами ацетилхолинэстеразы, особенно такими, которые применяются при лечении болезни Альцгеймера.
Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Информация принадлежит сайту РеВ*МеД
