Фосфатдилсерин: особенности применения, вред и польза

Фосфатидилсерин (PS)

Нормальное функционирование нервной системы происходит за счет достаточной пластичности и эластичности мембран нейронов. При снижении уровня структурных элементов клеточных мембран – фосфолипидов, положительная динамика нервной системы постепенно сводится к нулю. Это не происходит быстро, поэтому человек не сразу замечает дефицит компонентов оболочки клеток, пока не проявляется хроническая усталость, снижение памяти и другие когнитивные дисфункции.

Количество фосфолипидов в клеточных мембранах начинает уменьшаться 20-25 лет. Этот процесс символизирует о пока еще незаметном старении организма, который нельзя предотвратить, но можно замедлить. С этим отлично справляется на уровне клеточных мембран препарат фосфатидилсерин (PS).

Препарат фосфатидилсерин

Что такое фосфатидилсерин?

Название фосфатидилсерин кажется достаточно сложным и многим незнакомым. Более распространено обобщенное наименование группы, в которую входит соединение, – фосфолипиды. Фосфатидилсерин является одним из них. Он содержится на внутренней стороне защитных оболочек. Благодаря важному химическому соединению, мембрана не только выполняет защитную функцию, но и способствует поступлению в клетку питательных веществ, а также удалению отходов.

Фосфатидилсерин содержится во всех клетках, но самое большое содержание (более 50%) отмечено в клетках головного мозга и нервной ткани. Природа не случайно определила для вещества такие важные места. Этим подчеркивается важное значение фосфатидилсерина для организма.

Значение препарата фосфатидилсерин

Значение препарата

Фосфатидилсерин может поступать в организм человека с помощью продуктов питания или в виде биологически активных добавок, оказывая при этом на нервную ткань следующее влияние:

  • усовершенствует трофические процессы в сером и белом веществе мозговой ткани;
  • улучшает уровень памяти и мышления, концентрации внимания;
  • приводит настроение в устойчивое состояние;
  • повышает устойчивость головного мозга к воздействию неблагоприятных факторов (стрессов, вредных пищевых добавок, никотина, радиации);
  • способствует образованию новых межнейронных связей, благодаря чему хорошо усваивается новая информация;
  • увеличивается умственная и физическая работоспособность, уменьшается утомляемость;
  • стабилизируется сон.

При приеме фосфатидилсерина значительно повышается эффект препаратов ноотропного и нейрометаболического действия, так как полезные вещества свободно проникают через пластичную мембрану нейрона. Это свойство фосфатидилсерина делает его важным компонентом терапевтических схем для лечения и профилактики расстройств психоневрологической сферы.

Показания к применению

Показания к применению

Употребление фосфатидилсерина рекомендовано при:

  1. болезнях, связанных с нарушением функций нервной системы (неврит, невроз и т.д.).
  2. заболеваниях сердца и сосудов, восстановлении после инсульта;
  3. эмоциональных расстройствах в виде затяжной депрессии, стрессов, отсутствия нормального сна;
  4. изменениях общего состояния здоровья в связи со старением (болезнь Альцгеймера, старение мозга, ухудшение памяти и т.п.).
  5. значительных физических и умственных нагрузках.

Где содержится фосфатидилсерин

В каких продуктах содержится фосфатидилсерин?

Нужное количество фосфатидилсерина можно получить из биологически активной добавки, которая производится из соевого лецитина. Такой метод доставки необходимого компонента в организм человека считается наиболее оптимальным.

С пищей можно получить фосфатидилсерин, употребляя такие продукты:

  • говяжьи мозги;
  • скумбрию;
  • куриное сердце;
  • печень;
  • атлантическую сельдь;
  • белую фасоль;
  • молочные изделия с высоким содержанием жира.

Следует обращать внимание на то, что употребление некоторых пишевых продуктов в большом количестве может быть опасным для здоровья, следовательно, наиболее безопасно получать соединение фосфатидилсерина из биологически активной добавки, которую рекомендуется принимать курсами.

Нехватка препарата в организме

Что происходит при нехватке в организме человека

Недостаточное количество фосфолипидов у детей и подростков приводит к затруднению образования новых межнейронных связей. Это вызывает сложности при обучении, проблемы с пониманием информации и формированием логических связей.

У детей дошкольного и младшего школьного возраста формируется гиперактивность (двигательное возбуждение) с дефицитом внимания. Обучение на фоне таких нарушений становится неэффективным.

У пожилых людей нехватка фосфатидилсерина проявляется в прогрессивном развитии церебрального атеросклероза, что обусловлено повышенным образованием липопротеида (низкомолекулярного холестерина). Нейронная мембрана становится непроницаемой для жизненно важных питательных элементов.

Недостаток фосфолипидов делает сложным осуществление и восприятие нервного импульса, что является главным звеном в развитии таких заболеваний:

Даже у абсолютно здорового человека на фоне нехватки фосфатидилсерина возникает ухудшение эмоционального состояния в виде повышенной плаксивости и раздражительности из-за сложностей в переработке информации. Особенно ощутим дефицит фосфатидилсерина при больших умственных нагрузках.

Суточная дозировка препарата

Суточная дозировка

Чтобы помощь организму была, действительно, результативной, необходимо выявить нужное количество препарата в сутки.

Оптимальным для суточной нормы для взрослого человека считается прием от 100 до 300 мг фосфатидилсерина в день.

Указанное количество делится на 3 раза, принимая в профилактических целях за раз не более 100 мг.

В детском и подростковом возрасте достаточно будет употребление 100 – 200 мг фосфатидилсерина в день.

Увеличенная норма рекомендована пожилым людям, у которых имеются когнитивные расстройства: до 600 мг в сутки.

Спортсмены и бодибилдеры должны принимать препарат также в повышенной дозе: от 300 до 800 мг в сутки. При этом им не рекомендуется проводить профилактику более 2 недель.

В остальных случаях фосфатидилсерин принимают в течение 15 – 30 дней.

Противопоказания и побочные эффекты

Имеющиеся противопоказания и побочные эффекты

Фосфатидилсерин (PS) практически не имеет противопоказаний и хорошо переносится организмом, считаясь безвредным препаратом. Однако, у некоторых людей при повышенной дозировке он может вызвать побочные эффекты: бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, приливы жара к голове.

Запрещается принимать фосфатидилсерин в сочетании с лекарственными ингибиторами ацетилхолинэстеразы, особенно такими, которые применяются при лечении болезни Альцгеймера.

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *