Паническое расстройство и планирование беременности

Паническая атака – это острый приступ тревоги и беспричинного страха, сопровождающийся вегетативной симптоматикой. Может возникать боль в груди, резкая слабость, учащенное сердцебиение, одышка, мышечная дрожь. Во время беременности панические атаки появляются на фоне нервного перенапряжения, физической перегрузки, обострения хронической патологии. Их влияние на плод минимально, осложнения возникают редко. В лечении акцент делается на психотерапии. По показаниям назначаются седативные препараты и иные средства.

Паническое расстройство и планирование беременности (3)

Паника во время беременности: основные страхи

Во время беременности восприимчивость женщины значительно увеличивается. Возникновение страхов неизбежно, главное, чтобы эти страхи не обернулись панической атакой. Основной страх, который возникает у каждой будущей мамочки – это, конечно, боязнь потерять ребенка. К нему добавляются и другие опасения, которые могут меняться в зависимости от срока беременности.

Среди них:

  • боязнь замершей беременности;
  • опасение начала преждевременных родов;
  • страх прерывания беременности по мед. показателям;
  • страх за состояние плода;
  • страх, сможет ли мама обеспечить малыша после его появления и др.

Паническое расстройство и планирование беременности (11)

Причины приступов тревоги при беременности

Паническая атака в период беременности – это, как правило, следствие постоянных нервных потрясений и стрессов, отсутствия полноценного отдыха и стремительного ритма жизни. К тому же беременность является сложным в психологическом плане периодом, поэтому панические приступы могут возникнуть даже у полностью здоровой будущей мамы. Ещё одна причина появления панических атак связана с первой беременностью девушки. Очень часто при первой беременности будущие мамы не могут справиться с чрезмерным чувством ответственности, которая на них ложится, постоянно волнуются и переживают, и, как результат, у них случаются панические приступы, которые сопровождаются чувством непреодолимого страха и тревоги.

Возникновению ПА могут способствовать разные факторы:

  • хроническое переутомление, нарушение ночного сна;
  • соматические заболевания, общее нездоровье, снижение иммунитета;
  • неблагоприятные социально-экономические и профессиональные условия;
  • желание жестко контролировать все сферы своей жизни;
  • страх материнства, родов или беспокойство о состоянии здоровья ребенка;
  • напряженная психологическая атмосфера в семье и на производстве;
  • эндокринные нарушения.

Паническое расстройство и планирование беременности (19)

Что происходит во время паники

На первый взгляд, ситуация похожа на сердечный приступ. Но истоки кроются в проблемах с нервной системой и нарушениях функций головного мозга. Сопровождает панику целый «букет» симптомов:

  • учащенное сердцебиение;
  • холодный пот;
  • озноб;
  • ощущение внезапного жара (а порой и повышение температуры тела);
  • дрожь в руках;
  • недостаток воздуха, порой удушье;
  • расстройство пищеварения (запоры или диарея);
  • тошнота, возможна рвота;
  • частое желание помочиться;
  • ощущение комка в горле;
  • онемение конечностей;
  • потеря равновесия, ориентации в пространстве;
  • головокружение;
  • скачки давления.

Беременная может испытывать часть симптомов или сразу все. Дело осложняется мыслями о неминуемой смерти, страхом потерять рассудок, утратить контроль над собой, бессонницей.

Паническое расстройство и планирование беременности (6)

Как бороться с паническими атаками во время беременности

Единичные случаи панических атак не являются поводом для беспокойства и необходимости похода к врачу. При сильных и постоянных приступах, особенно если они сопровождаются болью в животе, обмороками, скачками давления, головокружениями, необходимо обратится к психотерапевту. При возникновении судорог, носовых кровотечений, утере слуха или зрения, при продолжительной панической атаке (не проходит около часа), причиной которой стал испуг или сильное нервное потрясение, необходимо вызвать скорую помощь (подобные приступы могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды).

Каждая беременная женщина должна уметь держать себя в руках и успокаиваться при возникновении паники. Это можно сделать с помощью легких успокоительных средств, самовнушения, дыхательных упражнений.

Паническое расстройство и планирование беременности (21)

Опасность развития панических атак при беременности

Любой перенесённый приступ в период вынашивания малыша вызывает у будущей мамы тревогу, что он может навредить ребенку. И эти опасения бывают вполне обоснованы. Хотя считается, что панические атаки не несут угрозу жизни для плода, осложнить течение беременности они способны. Отрицательно сказываются подавленность и психическая неустойчивость, апатия.

Практика показывает, что в большинстве случаев даже при наличии проблемы, малыши рождаются вовремя и здоровые. Часто после рождения ребёнка женщина навсегда забывает об этом неприятном состоянии. Но во время беременности стоит научиться справляться с ПА, чтобы контролировать своё состояние и не дать страху овладеть разумом.

Паническое расстройство и планирование беременности (14)

Опасность панические атаки во время вынашивания ребенка

Панические атаки при беременности возникают почти у половины женщин, это проявление физиологического инстинкта сбережения потомства. Они бывают разной выраженности. Беременная женщина страшится предстоящих родов и материнства, боится утратить привлекательный вид или любимую работу, или ее расстраивает перспектива провести три года жизни в четырех стенах без полноценного общения с друзьями.

Сюда же добавляется эндокринная перестройка организма, сопровождающаяся ВГС расстройствами (тошнота, внезапное головокружение, тахикардия, колебания давления). Накапливаемое вследствие этого психоэмоциональное напряжение выражается в приступах тревоги. Их влияние на плод минимально, но при сопутствующих соматических болезнях иногда может спровоцировать повышение тонуса или даже выкидыш на ранних сроках.

Паническое расстройство и планирование беременности (10)

Панические атаки на ранних сроках беременности

В первые недели беременности ПА обусловлены:

  • страхом выкидыша;
  • гормональной перестройкой;
  • новой непривычной ролью женщины, к которой она оказывается не готова;
  • переутомлением, недосыпанием – беременной требуется полноценный отдых, а женщина продолжает работать, вести дом, крутиться, «как белка в колесе».

Клинически атаки выражаются в вегетативных (удушье, тахикардия, гиперемия лица, пот, озноб, тремор, головокружение, диспепсические явления) и эмоциональных (плаксивость, раздражительность, беспричинная агрессия) нарушениях.

Опасность на ранних сроках представляет угроза выкидыша, обусловленная высоким уровнем гормонов стресса, вызывающих гипертонус матки.

Паническое расстройство и планирование беременности (25)

Осложнения

Паническое расстройство при неправильном лечении, несвоевременном реагировании может привести к довольно-таки серьёзным последствиям. У беременной могут возникнуть проблемы в семье, на работе. Для заболевания характерны и такие осложнения, как:

  • нарушение межличностных контактов,
  • изоляция от социума,
  • ипохондрия,
  • развитие всевозможных фобий,
  • уменьшение работоспособности,
  • постоянная смена настроения,
  • развитие вторичных депрессий,
  • развитие невроза.

Пациентка может полностью выздороветь. При тяжёлом течении болезни в случае оперативного реагирования симптоматика уменьшается. Беременной, если наступают рецидивы, следует постоянно наблюдаться у специалиста.

Паническое расстройство и планирование беременности (9)

Что делать, если вы остались в одиночестве при беременности?

  • Держите под рукой телефон (сотовый или домашний).
  • Попытайтесь успокоиться, чтобы не переживать о разводе. Ведь вам сейчас вредно волноваться. Если отец ребенка ответственный человек, то он будет помогать вам воспитывать чадо. Однако если он даже не желает поддерживать с вами отношения, то крохе, скорее всего, лучше жить без папы.
  • Обязательно встречайтесь с приятелями, больше гуляйте. Это отвлечет вас от печальных мыслей и поднимет вам настроение.

Паническое расстройство и планирование беременности (20)

Лечение панических атак при беременности

На сегодняшний день есть краткосрочные и безопасные психотерапевтические методы лечения панических атак. Без назначения лекарств. Через три-четыре сессии женщина начинает чувствовать себя более спокойной и это залог для хорошего развития плода. Чтобы так было всегда, нужна квалифицированная психотерапевтическая база.

Лечение панических атак многообразно. От похода к психотерапевту до прогулок по вечерам. Давайте рассмотрим каждый вариант более подробно. Помните, что медикаментозное лечение не вариант для будущей мамы.

  • Мышечная релаксация для беременных. Научитесь расслаблять свое тело.
  • Дыхательные техники для беременных. С помощью дыхательной гимнастики вы сможете укрепить свой иммунитет и уменьшить проявления токсикоза. Начав правильно дышать, вы обеспечите усиление кровообращения во всех внутренних органах, включая матку, плаценту (улучшается плацентарный кровоток и плод получает все, что ему необходимо, в должном объеме), а также кишечник.
  • Нагрузки для беременных. Физические нагрузки во время беременности: с точки зрения медицины, правильным во время беременности является занятие умеренными физическими нагрузками. Основная их цель при этом –  максимальная подготовка к родам и облегчение данного процесса.
  • Режим дня для беременных. Женщине ожидающей ребенка необходимо соблюдать определенный распорядок дня. Крепкий сон, своевременный прием пищи, прогулки на свежем воздухе и небольшие физические упражнения – залог здоровья ребенка и прекрасного самочувствия мамы.
  • Врачебная помощь для беременных.
  • Приятные занятия для беременных. Прежде всего, можно заняться приятным шопингом в компании с подругами, а возможно и с будущими мамочками, с которыми вы успели познакомиться на курсах для беременных.
  • Плачьте, если нужно. Плачьте немедленно, не копите ничего дурного в себе ни минуты. Выплаканные обиды и неприятности выйдут из вас, не останутся внутри и не причинят вреда вам и ребенку. Чувство освобождения, спокойствия и приятной усталости — верный признак того, что вы сделали все как надо.
  • Теплый душ. Принятие теплой (не горячей!) ванны не на всех влияет благотворно, а вот теплый душ и чашка молока перед сном практически всегда действуют расслабляюще, приводят нервную систему в умиротворенное состояние, настраивают на легкие сладкие сны.

Паническое расстройство и планирование беременности (12)

Профилактика панических атак при беременности

Избежать появления панических атак при беременности, либо существенно минимизировать их интенсивность можно за счет проведения профилактических мероприятий.

К ним стоит отнести:

  • Прохождение специальных курсов психотерапии;
  • Строгое соблюдение режима дня, способствующего снижению уровня утомляемости;
  • Систематические прогулки на свежем воздухе;
  • Посещение курсов для беременных;
  • Исключение вредных привычек.

Употребление перед сном специальных успокаивающих фитоотваров, только после согласования с ведущим врачом.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем.

Паническое расстройство и планирование беременности: 1 комментарий

  1. Паника при беременности достаточно частое явление. Я сама была подвержена данному состоянию. Моя паника возникла в средине беременности и время от времени появлялась. Организм на самом деле странное создание, даже в момент, когда опасность полностью отсутствует, он по-прежнему желает защитить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *