Содержимое
В любви есть двое, а в помешательстве есть только один, чье слово/мнение важнее всего. Когда вас как личности нет – это скорее созависимость, чем партнерские отношения.
Симптомы любовного помешательства
- Все разговоры и мысли сведены лишь к объекту помешательства
- Сберегаются все, даже самые незначительные «мелочи», которые связаны с объектом вожделения (концертные билеты, обертка шоколадки, незаконченная пачка сигарет)
- Гнетуще, угнетенное настроение сменяется эйфорическими надеждами и ожиданиями
- Разрушение привычного образа и уклада жизни
- Трудности в выполнении рабочих обязанностей
- Нарушение сна, инверсия режимов сон/бодрствование
- Желание снять негативное состояние при помощи алкоголя, наркотиков
- Нарушение аппетита
- Раздражительность и недовольство
Характеристики зависимых людей
Зрелые, самостоятельные личности давно психологически отделились от родителей и теперь могут образовать новую эмоциональную привязанность. Когда они строят семью, то разделение ролей в семье у них не столь жесткое, как у зависимых. Члены здоровой семьи могут меняться ролями. Это снижает их взаимозависимость. В то же время это является тренингом выживания в одиночку, на случай потери партнера.
Зависимым лицам очень трудно отделить себя от родителей, сменить давно надоевшую работу, и даже посвятить себя развлечениям, найти свое хобби. Потеря партнера для них так страшна, что они не могут выносить даже подготовку к этому. Им очень трудно упражняться в снижении зависимости. Им больно дать больше свободы другому. Поэтому роли в такой семье твердые, закостенелые, ригидные.
Зависимые люди даже стремятся увеличивать инфантильную взаимозависимость, а не снижать ее. Они тем самым снижают свое значение, саботируют свою свободу. Свободу партнера они тоже подрывают постоянно. Женщины демонстративно отказываются приобретать новые навыки. Они надеются своей беспомощностью привязать к себе партнера. Их позиция – пассивное ожидание, без собственных усилий. Они хотят получать любовь, заботу. Их «даю» и «беру» не сбалансировано, превалирует желание брать. Информация принадлежит сайту медицинский блог rew-med
Сравнение характеристик любви и нездорового пристрастия (по М.Битти, 1997) :
Любовь | Нездоровое пристрастие |
Имеется пространство для духовного роста, для того, чтобы расправлять крылья. Желание роста для другого. | Зависимость, основанная на безопасности и комфорте; используется интенсивность потребности и ненасыщаемость как доказательство любви, что в действительности может быть страхом, отсутствием уверенности, одиночеством |
Раздельные интересы; у каждого партнера могут быть свои друзья; поддерживаются и другие значимые отношения | Тотальная вовлеченность; ограничение жизни в обществе; старые друзья заброшены, равно как и прежние интересы |
Поощрение друг у друга стремления к личностному росту; уверенность в собственной ценности. | Постоянная занятость мыслей поведением другого; зависимость собственной идентификации и самоценности от одобрения другими. |
Доверие, открытость. | Ревность, стремление обладать другим как собственностью; страх конкуренции, партнер стережет свое «сокровище» |
Взаимно поддерживается неприкосновенность, целостность личности. | Удовлетворение потребности одного партнера останавливается ради потребностей другого партнера, отказ от себя, лишение себя чего-то важного. |
Желание рисковать и быть реальным, тем, кто ты есть | Стремление к абсолютной неуязвимости, что исключает возможные риски. |
Пространство для исследования чувств как внутри взаимоотношений, так и за пределами их. | Заверения, успокаивание путем повторяющейся, ритуальной деятельности. |
Способность наслаждаться как вдвоем, так и в одиночестве | Непереносимость одиночества, неспособность переносить разлуку даже в конфликте; в этом случае партнер еще крепче цепляется. В случае разлуки или разрыва отношений – потеря аппетита, беспокойство, сонливость, агония чувств. |
Распад взаимоотношений любви и нездорового пристрастия (по М.Битти, 1997)
Любовь | Нездоровое пристрастие |
Распад принимается без чувства утраты собственной адекватности и собственного достоинства | Чувство неадекватности, критически низкая самооценка. Часто разрыв– это одностороннее решение. |
Несмотря на то, что партнеры разошлись, они желают друг другу хорошего и могут оставаться друзьями. | Окончание отношений сопряжено с насилием, грубостью, часто – с ненавистью. Один пытается причинить боль другому. Используется манипулирование, чтобы вернуть партнера назад. |
Отрицание как психологическая защита, фантазирование. Переоценка приверженности одного из партнеров данным взаимоотношениям. | |
Поиски разрешения трудностей вне себя – алкоголь, наркотики, новый любовник(ца), изменение ситуации.
|
Советы людям, которые нашли у себя нездоровое любовное помешательство
- Старайтесь совершить ряд изменений в своей жизни, которые пойдут на пользу, не зависимо от того, как завершится любовное помешательство;
- Найдите человек, с которым можно поговорить по душам;
- Организуйте свой день так, чтобы он был загружен различными занятиями, событиями, встречами, обязанностями;
- Следите за своей внешностью;
- Ведите подвижный образ жизни;
- Освойте методы медитации и саморегуляции;
- Учитесь прерывать мысли об объекте помешательства. Сознательно останавливайте поток мыслей говоря себе : «Стоп! Хватит»;
- Не думайте о себе плохо;
- Посетите духовные места, чтобы связаться с божественными силами;
- Настройтесь на медленный, постепенный прогресс;
- Окружайте себя цветами, пополните яркими вещами гардероб и жилище, раздвиньте шторы, чтобы впустить дневной свет;
- Запишитесь на творческие курсы;
- Займитесь благотворительностью;
- Размышляйте не только над достоинствами объекта помешательства, но и над недостатками. Старайтесь как можно чаще снимать «розовые очки».
Информация принадлежит сайту медицинский блог rew-med