Причины депрессии у женщин

Прежде чем разобраться в причинах возникновения депрессии у женщин, необходимо понять, что же такое сама по себе депрессия. Депрессия представляет собой сложное состояние психики, сопровождаемая агрессией, унылостью, упадкам настроения или его скачками, умышленное отдаление от социума. Подобное поведение свойственно не только женщинам, но и мужчинам, однако женщины относятся ко всему с особой кропотливостью и серьезностью, в итоге их состояние может сопровождаться капризами, слезами и истериками.

Достаточно часто депрессия у женщин возникает из-за стресса в личной жизни и рабочей среде, порой смена привычной обстановки может повлиять на ее слабую психику. Согласно статистике более 11% женщин, обратившихся к психологу, страдают депрессивным расстройством.

 

Формы депрессии у женщин

По форме депрессия может быть:

1. Сезонной. Недостаток солнечного света и тепла вызывает гормональные изменения в женском организме, что и становится толчком к развитию депрессии.
2. Физической, являющейся результатом известия о тяжелом заболевании. В большинстве случаев, когда женщине ставят диагноз, угрожающий жизни или приводящий к инвалидности, это негативно сказывается на состоянии психики.
3. Монополярной, проявляющейся в виде постоянной подавленности, снижении самооценки, остроты мышления и интереса к жизни.
4. Биполярной. Эта форма получила такое название из-за особенностей протекания заболевания: резкие всплески положительных эмоций, носящих маниакальный характер, сменяются затяжными приступами печали. Этот вид маниакально-депрессивного расстройства сложнее всего поддается лечению.
5. Дистрофической, при которой женщина пребывает в злобно-тоскливом настроении, агрессивно реагирует на окружающих людей и события. Такая форма требует неотложной медицинской помощи.
6. Иронической. Эта форма опасна тем, что внешне человек производит впечатление здорового и адекватного, он социально активен и всегда пребывает в хорошем расположении духа.
7. Слезливой, при которой женщина требует к себе повышенного внимания и заботы, при этом постоянно упрекает близких в недостатке заботы о себе. Эта форма заболевания характерна для пожилых женщин.
8. Соматизированной. Эту форму заболевания выявить сложнее всего: человек страдает физическими болями рук, ног, костей, мышц и т. д. Симптомы напоминают заболевания внутренних органов, от которых пациента и лечат, но безрезультатно.

Признаки депрессии

Рассмотрим основные признаки возникновения депрессивного расстройства:

Первый яркий признак выражен в поведении человека. При депрессии частым сопровождающим чувством является пессимистичность, потеря интереса ко всему окружающему, плаксивость, беспричинная тревожность, повышенная чувствительность к плохим новостям.

Вторым признаком можно считать замедленные мыслительные процессы. Человек плохо усваивает новую информацию, медленно соображают, зацикливаются на неважных вещах.

Третий признак – двигательная заторможенность. Движение пациента отличаются особой сонливостью, скупая мимика, практически не улыбается, возникает особенная лень ко всем физическим упражнениям.

Четвертый признак можно заметить только поговорив с пациентом. Изменяется мышление, к негативным мыслям о самоубийстве добавляются и действия.

К пятому признаку относится изменение функций организма. Ухудшается аппетит, может возникать диарея, запоры, повышаться или снижаться артериальное давление.

Как проявляется депрессия у женщин

Признаки депрессии у женщин проявляются довольно заметно. В первую очередь речь идет о хандре, плаксивости, отсутствии желания выполнять привычные обязанности.

Дополнительные признаки депрессии у женщины:

• Снижение социализации. Пример: женщина уединяется чаще обычного, избегает встреч с людьми.
• Сознательный отказ не только от рутинных дел, но и от развлечений.
• Увлечение алкоголем, сигаретами и иными пагубными привычками.

Глубокая депрессия

Более глубокая депрессия у женщин проявляется в таких аспектах:

• Возникают большие сложности в принятии решений.
• С трудом удается сосредоточиться на привычных обязанностях.
• Снижаются требования к уходу за собой.
• Преобладание тревожных мыслей в отношении своей жизни, мыслей, окружающего мира.
• Мысли о самоубийстве.
• Мысли о собственной ненужности, никчемности.
• Замедление мыслительных процессов.

Обычно специалист ставит диагноз, взяв за основу несколько признаков, проявляющихся не менее 2-3 недель подряд.

Причины развития

Любое заболевание проще предотвратить, поэтому не менее важно знать о причинах возникновения затяжной хандры и апатии. Истоки болезни могут носить как генетический характер, так и иметь под собой внешние условия.

• Генетические причины депрессии у женщин. Если по женской линии уже встречалось заболевание, особенно в клинической форме, то и у других членов семьи могут возникнуть те же проблемы.
• Биохимические факторы. Специалисты отмечают, что у женщин, страдающих от большой депрессии, биохимические процессы в мозге отличаются от обычных. Расстройство также может быть вызвано приемом некоторых лекарств, в частности, гормональных препаратов.
• Социальные аспекты. Социологические проблемы существуют в жизни каждого человека: увольнение с работы, смерть близкого человека, расставание с любимым, конфликты в семье, переезд на новое место жительства, от таких событий не застрахован никто.
• Хронические заболевания или длительный прием лекарственных препаратов. Люди с хроническими и неизлечимыми заболеваниями очень часто впадают в депрессию. К ним на помощь приходят опытные психологи, способные помочь в данной ситуации.
• Наследственная предрасположенность к депрессивному состоянию. Нередко психологи констатируют присутствие психологического расстройства у женщин, в роду которых были больные этим заболеванием.

Физические симптомы тяжелой депрессии у женщин

• возможная отёчность на лице и кожных покровах, а также появление зуда;
• болезненные ощущения в мышцах и суставах;
• значительный рост частоты сердечных сокращений, причём не только в моменты стресса или тревоги, а и без причины (то же касается и артериального давления);
• повышение уровня потоотделения, характерной особенностью которого также становится беспричинность;
• мигрени и сильные головные боли, которые не купируются путём приёма лекарственных средств;
• боли и неприятные ощущения в области груди и молочных желез.

Психическая симптоматика женской депрессии

• чрезмерное употребление спиртных напитков и седативных успокаивающих средств (без назначения специалиста);
• возможно, на фоне депрессии начало пристрастия к лёгким наркотическим веществам, несущее безусловный вред здоровью;
• появление новых и развитие старых болезней на фоне патологического нервного расстройства;
• фригидность и полное нежелание жить половой жизнью — это ведёт к усугублению старых и появлению новых проблем во взаимоотношениях;
• социальные фобии и боязнь появляться на людях.

Лечение депрессии у женщин

Многие думают, что депрессия — это просто временное состояние пониженного настроения и апатии к окружающему, но на самом деле это не так. Депрессия — это настоящая и достаточно серьезная болезнь. Ее лечением должен заниматься специалист, именно он способен выписать пациенту действенные лекарства, эффективную терапию и станет постоянно следить за здоровьем.

Психотерапия с опытным специалистом поможет выявить и устранить психологические причины депрессии, а прием антидепрессантов поможет облегчить текущее самочувствие.

В случае, если депрессивное расстройство отчасти вызвано физиологическими причинами, лечение также будет включать меры, направленные на их устранение: гормональную терапию, витаминотерапию, коррекцию питания пациентки и др.

Несмотря на то что депрессия у женщин возникает чаще, чем у мужчин, представительницы прекрасного пола быстрее излечиваются от этого расстройства. Разумеется, в каждом случае срок лечения будет индивидуальным, но в целом более 75% женщин, обратившихся за помощью к психотерапевту, излечиваются в течение 1,5-2 месяцев.

Практические шаги для борьбы с депрессией у женщин

Чтобы помочь себе справиться с депрессией врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями, научится относиться к жизни с позитивом.

Рассмотрим основные рекомендации к выходу из депрессивного состояния.

Совет первый. Старайтесь быть общительнее

Устройте встречу к хорошими друзьями или родными, когда настроиться на позитивный лад не получается. Порой родственники или друзья способны помочь не только вытащить вас из начинающийся депрессии, но и подсказать решение волнующей вас проблемы.

Совет второй. Физические упражнения или утренняя зарядка. Просыпаясь утром не забывайте размяться, пару упражнений на 15 минут будет достаточно, чтобы привести вас в чувства. Ходите в бассейн, спа, фитнес-клуб, питайтесь правильной пищей, посещайте врача при необходимости.

Совет третий. Планируйте свою жизнь. Ставьте цели и идите к ним, мечтайте, откладывайте деньги, путешествуйте.

Эти три небольших совета помогут вам не только преодолеть депрессию, но и улучшить качество своей жизни, здоровье, исполнить мечты и начать гордиться собой.