Тафофобия – боязнь похорон

Тафофобия – это страх похорон, в том числе и собственных, а также страх быть заживо захороненным. Тафофоб также испытывает страх перед похоронной атрибутикой и любыми упоминаниями о ритуале захоронения. Это фобия, которая является частым следствием или спутником танатофобии – страха смерти. Обе они тесно взаимосвязаны друг с другом.

Что такое тафофобия

Тафофобия представляет собой целый комплекс страхов, так или иначе связанных с похоронами. Сюда могут входить боязнь кладбищ, похоронных процессий, гробов и даже венков. В общем всего, что так или иначе напоминает о захоронении.

Зачастую тафофобия идет в комплексе сразу с несколькими другими фобиями. Например, танатофобией (страх смерти), пнигофобией (страх умереть от удушья), никтофобией (боязнь темноты) и/или клаустрофобией (боязнь замкнутых пространств).

Как проявляется фобия

Проявления фобии довольно индивидуальны и во многом зависят от характера человека, от степени и давности фобического расстройства. Но кое-что общее у всех тафофобов все-таки имеется. В большинстве своем эти люди избегают говорить о смерти в любом контексте. Если дорога домой лежит мимо кладбища, тафофобу будет проще продать квартиру и переехать в другой район, чем заставить себя ходить мимо пугающего места, вселяющего тревогу. Страдающие этой фобией люди болезненно воспринимают любую информацию о чьей-то смерти, даже если речь идет о незнакомом человеке.

Страх быть похороненным заживо и боязнь похорон может сопровождаться отказом посещать подобные церемонии, даже если этого требуют нормы приличия (умер родственник). На физическом уровне страх проявляется нарушением сна. Нередко расстройство сопровождается гипнофобией (боязнью засыпать, чтобы не умереть во сне). Таких людей чаще мучают ночные кошмары, страшные сновидения.

Информация принадлежит сайту РевМед.инфо

Причины возникновения боязни

Чаще всего психическому расстройству подвергаются люди, которые отличаются повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Также у них богатая фантазия, которая позволяет представлять в голове страшные картины смерти и захоронений.

Приводят к развитию боязни похорон следующие отрицательные факторы:

• Нервное перенапряжение. Человеку не всегда нужен раздражитель, который приводит к тревоге. Больным с тафофобией удается самостоятельно истощать собственную нервную систему путем постоянных размышлений на тему своего страха. Подобные мысли и порождают депрессивные состояния, которые являются спутниками фобии.
• Смерть близкого человека. Фобия нередко возникает после пережитой трагедии. Люди после потери друга или родственника начинают опасаться того, что в скором времени нечто подобное произойдет с ними.
• Низкий уровень стрессоустойчивости. Данный фактор способствует не только развитию боязни, но и ее активному прогрессированию. За несколько дней люди, которые не умеют справляться со стрессами, впадают в депрессивное состояние, вызванное отрицательными мыслями о смерти и похоронах. Наибольшее влияние этот фактор имеет на представительниц слабого пола. Мужчины же считаются более устойчивыми перед стрессовыми ситуациями.
• Переживание трагических событий в детском возрасте.

В качестве первопричины фобии нередко выступает нездоровая атмосфера в семье, которая имеет отрицательное влияние на формирование личности ребенка и порождает в нем множество страхов. Негативный отпечаток может оставить посещение похорон. Вот почему психологи не рекомендуют родителям брать с собой детей на подобные мероприятия, так как это в будущем может привести к появлению боязни.

Если родители начали замечать у ребенка признаки тафофобии, им стоит сразу отвести его на прием к психологу. Также в этом случае они должны доступно объяснить, что собой представляет смерть и похороны. Ребенок должен понимать, что это вполне закономерные процессы, которых не следует сильно пугаться.

Как проходит лечение от тафофобии

Самый верный и надежный способ для преодоления фобий — психотерапия. Методы, которые будет использовать врач-психотерапевт или психолог, будут зависеть от того направления, в котором он работает. Это может быть и метод свободных ассоциаций и десенсибилизация и НЛП. Подходов к решению данной проблемы много, они имеют разную эффективность, но работают.

Если вы заметили у себя или близкого человека признаки тафофобии – обратитесь к специалисту, как только появится возможность.

Чтобы снять острое состояние самостоятельно, рекомендуется:

• отвлечься от мыслей с помощью книг, фильмов, музыки, спорта, путешествий и отдыха.
• найти как можно больше данных о своей фобии. Информация будет полезной не только для познания своего недуга, но и для переосмысления и переоценки себя и своей жизни.
• минимизировать ситуации, которые приводят к ярким вспышкам проявления тафофобии (замкнутые пространства, темнота, холод/жара, недостаток кислорода, громкие звуки и пр.)
• получить поддержку от тех, кто страдает такой же проблемой (это могут быть форумы, сайты и различные группы, посвященные фобиям).

Главное, помните, фобия поддается коррекции, не думайте, что будете мучиться всю жизнь!

Информация принадлежит сайту РевМед.инфо