Постоянный страх и тревога у мужчин

Всем людям свойственно беспокойство о ситуациях, которые от них не зависят. Тревога может возникать по разным причинам. Разделяют два вида тревоги – адекватная и неадекватная. Если тревога обоснована определенными событиями в жизни (экзамены, свадьба, новое место жительство), то она адекватная. Если чувство тревоги сопровождает человека всю жизнь, то такое тревожное состояние является неадекватной.

Основные причины тревожности

При таком состоянии у человека случается внутренний конфликт, который постепенно растет и заставляет его чувствовать плохо. Этому способствуют определенные факторы. Рассмотрим причины страха и тревоги:

• психологическая травма в прошлом,
• раздражающие действия,
• мнительность характера, когда человек ни в чем не уверен,
• психологическая травма в детстве, когда родители слишком сильно давили на ребенка, предъявляли ему завышенные требования,
• малоподвижный образ жизни, неправильное питание,
• начало жизни в новом месте, ранее человеку незнакомое,
• негативные события в прошлом,
• особенности характера, когда пессимистичный настрой на жизнь становится стилем жизни,
• нарушения в организме, которые разрушают эндокринную систему и вызывают гормональный сбой.

Признаки тревожности

Обычные симптомы тревожности:

• неспособность расслабиться;
• ощущение недомогания;
• чувство волнения;
• панические атаки;
• беспокойный сон;
• ощущение неспособности справиться с собой.

Физические симптомы тревожности:

• нарастающее мускульное напряжение, провоцирующее болевые ощущения в области головы;
• ригидность мышц шеи или плеч;
• со стороны вегетативной нервной системы – повышенное возбуждение (редко).

Паническая атака у мужчин

Чувство паники или как известна многим паническая атака может настигнуть человека в любом месте, где есть люди, например университет, большой торговый центр, метро, даже обычная городская площадь может быть причиной паники. Чаще всего причин для состояния паники нет, данное чувство может возникнуть совершенно в любое время и в любом месте. Обычно, панике свойственны женщины, они более ранимы и слабохарактерны, однако в последнее время все больше паники подвержены мужчины. И это вовсе не из-за слабости, скорее уровня стресса и проблем в личной и карьерной жизни. Возраст, в который возникает панические атаки 21-35 лет, но это по официальной статистике, на самом деле возраст может быть любым, а последствия различны.

Врачи неоднократно выдвигают множество гипотез о причинах паники, в основном причина паники в ситуациях, с которыми человек просто не в состоянии справиться. Причинами паники часто считают и наследственность – генетическую предрасположенность, состояния психики, вид темперамента, в редких случаях паника возникает из-за заболевания внутренних органов.

Чувство паники возникает:

• Неожиданно, спонтанно. Паника наступает в любое время, не имея особых причин.
• Из-за определенных ситуаций. Переживания по личному поводу, проблемы в семье, конфликты к родственникам, неприятные ситуации на работе, увольнение, ошибки, выговор.
• По причине алкоголя или гормонов. Паника может возникать из-за любого изменения внутри человеческого организма.

Тревожный невроз как следствие постоянного страха у мужчин

Тревожный нервоз может возникнуть у любого человека, причины всегда различны стресс, конфликты, любые сложные ситуации, вызывающие нервное расстройства. Лечить тревожный нервоз нужно обязательно, иначе безобидный с виду нервоз может запросто перетечь в другие заболевания – депрессия, фобия, шизофрения. Чаще нервоз возникает у женщин, но симптомы у мужчин и женщин схожи:

• Учащенное сердцебиение
• Повышенное давление
• Нехватка кислорода, в том числе головокружение
• Болевые ощущения в области разных внутренних органов
• Редко возникает дрожь в теле

Как правило состояние нервоза из-за ряда причин со временем перетекает в паническую атаку. Достаточно неприятное ощущение, сопровождаемое нехваткой кислорода, дрожью, в глазах темнеет, человек часто не соображает, что твориться вокруг. Состояние паники длится от 10 до 25 минут.

Заболевание тревожный нервоз поддается лечению, иногда достаточно нескольких сеансов у психотерапевта, чтобы недуг отступил, в сложных случаях человек принимает специальные медикаменты при каждом приступе.

Тревога с похмелья у мужчин

После приема алкогольных напитков организм пребывает в состояния алкогольного отравления. Организм задействует все органы, чтобы побороть отравление, у человека проявляются перепады настроения, а в состояние похмелья наступает:

• Чувство тошноты
• Отчаяния или апатия
• Плохое самочувствие
• Страх, сопровождается обычно разными мыслями
• Частое сердцебиение и скачки давления
• Тошнота и другие признаки отравления
• В сложных случаях возникают галлюцинации

В состояния похмелья достаточно часто мужчина не помнит происходящее во время употребления алкоголя, путь домой, новый фингал или выбитую дверь. Страх в этом случае возникает из-за незнания или плохого предчувствия, к примеру многие бояться «потерять лицо» в коллективе после огромного количества выпитого спиртного.

Стресс и депрессия

Стресс это не то же самое, что тревога или депрессия, но для некоторых людей, длительный стресс может привести к беспокойству и депрессии, которые в свою очередь способны негативно повлиять на физическое здоровье человека, в частности, привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Надо понимать, что стресс является нормальной частью повседневной жизни. Это естественный физический и психический ответ, который проявляется, чтобы помочь людям справиться эффективно с их чрезвычайными ситуациями. Некоторый стресс может быть полезен. Он помогает людям стать более мотивированными, чтобы добиться цели, проблемы со здоровьем от стресса развиваются, когда он регулярный и не отступает.

• Тревога и депрессия у мужчин являются общими медицинскими условиями и нуждаются в лечении лечению.
• Тревога и депрессия являются болезнью, а не слабость, для их управления требуются эффективные процедуры.
• Лечение депрессии может быть не так сложно, как вы думаете.
• Важно обратиться за помощью рано – чем раньше, тем лучше.
• При правильном лечении депрессии большинство людей выздоравливает.

Чувство тревоги у мужчин без причины

Необъяснимый страх, напряжение, беспокойство без причины периодически возникают у многих людей. Объяснением беспричинной тревоги может быть хроническая усталость, постоянные стрессы, ранее перенесенные или прогрессирующие заболевания. При этом человек чувствует, что в опасности, но не понимает, что с ним происходит.

Чувство тревоги включает в себя два явления:

• понимание и переживание человеком наличия у него аномального навязчивого состояния;
• восприятие и осознание неприятных мучительных вегетативных и соматических явлений, таких как: усиление сердцебиения, чрезмерное потоотделение, дрожь и тремор конечностей, головокружение, частые позывы к мочеиспусканию, тошнота и прочие.

Характерная особенность чувства тревоги: избирательность ситуаций и четкая направленность на какой-то один пугающий объект или ситуацию и полное игнорирование других внешних факторов. Например: человек склонен полагать, что он обязательно выпадет из открытого окна и поэтому он держится от него на расстоянии. При этом он не замечает, что выкипевшая вода в чайнике может стать причиной пожара.

Высокая тревожность

Психологи отмечают, что тревожность человека развивается последовательно, из одного состояния к другому. Ф.Б. Березиным было выделено 6 последовательных этапов развития тревожного состояния:

1. Тревога меньшей интенсивности. Характеризуется напряженностью без признаков угрозы и является скорее подготовительным этапом.
2. Ко внутренней напряженности добавляются гиперестезические реакции, например, раздражительность. То, что раньше имело мало значения, становится важным, при этом имеет негативную окраску.
3. Неясная тревога; человек чувствует, что ему грозит опасность, но не может сказать, откуда именно она придет.
4. Страх. Это не что иное, как конкретизированная тревога; при этом человек может опасаться того, что в действительности не несет ему проблем.
5. Тревога постепенно переходит в ощущение того, что опасность настолько глобальна, что ее нельзя избежать. Это ощущение может не иметь конкретного объекта опасения.
6. Возбуждение, возникающее на фоне тревоги и требующее разрядки, либо помощи извне. Эти переживания приводят к тому, что деятельность человека, испытывающего подобные состояния, начинает становиться дезорганизованной – как и его поведение.

Диагностика тревожных расстройств и панических атак

Чуть выше мы уже говорили о том, что при наличии тревожных расстройств у больного отмечаются многочисленные симптомы схожие с признаками заболеваний нервной системы, пищеварительного тракта, зобом, астмой и так далее. Как правило, диагноз данной патологии удается установить только после того, как будут исключены все патологии, сопровождающиеся такими же симптомами. Как диагностика, так и терапия данного заболевания входит в компетенцию врача-невропатолога.

Лечение

Если тревога становится невыносимой и существенно снижает качество вашей жизни, то в любом случае нужно обращаться к психотерапевту, как бы вам этого не хотелось.

Другие виды лечения представляют собой:

1. Медикаментозное лечение

• «Ново-пассит». Зарекомендовал себя при различных тревожных состояниях, а также при нарушениях сна. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Продолжительность курса зависит от индивидуальных особенностей и назначается врачом.
• «Персен».Имеет схожее действие как и «ново-пассит». Способ применения: по 2-3 таблетки 2-3 раза в день. При лечении тревожных состояний курс не должен превышать по длительности 6-8 недель.
• «Валериана».Самый распространенный препарат, который есть в аптечке у каждого. Его следует принимать каждый день по паре таблеток. Курс составляет 2-3 недели.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

2. Психотерапевтические методики

Когнитивно-поведенческая терапия — это наиболее эффективный способ лечения беспричинных тревожных состояний. Суть ее заключается в том, чтобы вы с помощью психотерапевта вытаскиваете наружу все неосознаваемые вами негативные модели мышления, способствующие возникновению чувства тревоги, а затем заменяете их на более рациональные. Так же в процессе прохождения курса когнитивно-поведенческой терапии человек встречается со своей тревогой в контролируемой среде и путем повторения пугающих ситуаций, со временем, он получает все больший контроль над ними.