Панические атаки у мужчин

Панические атаки у мужчин (26)

В народе панические атаки называют паникой, когда человек не контролирует свои эмоции, у него возникают неопределенные страхи. Это явление можно назвать психическим возбуждением, которое появилось вследствие каких-либо психологических травм, депрессий или заболеваний нервной системы.

Панические атаки у мужчин (1)

Панику можно даже назвать болезнью, ведь в ее процессе с организмом человека происходит следующее: появляется потливость, сердце начинает биться гораздо чаще, бледность на лице, становится трудно дышать и тому подобное.

Панические атаки у мужчин (10)

Причины появления панической атаки у мужчин

Чаще всего приступы паники появляются у мужчин, переживших сильные эмоциональные потрясения: стрессы, потерю близких, психологические травмы из детства.

У ипохондриков возможность приступа панической атаки увеличена: мнительность, меланхоличность, угнетённое состояние, вводят человека в депрессию, на фоне которой развивается паника.

Часто паническая атака сопровождает алкоголизм: алкоголь в этом случае является способом отвлечься от неприятного состояния и успокоиться. Нужно понять, что употребление спиртных напитков не является выходом из тревожного расстройства, — здесь следует применять эффективную психотерапию.

Панические атаки у мужчин (13)

Разновидности патологического процесса

В среднем один приступ панической атаки длится около четверти часа. Но наблюдались случаи, когда больной мучился до полутора-двух часов. Пик атаки чаще диагностируется на 5-10 минуте приступа. После отступления пароксизма люди отмечали ощущение полной разбитости и усталости («будто каток проехал»).

Чем продолжительнее приступ панической атаки, тем ярче и тяжелее ее клинические проявления. Весь процесс патологии можно разграничить на 4 фазы:

  • Непредвиденное начало.
  • Лавинообразное нарастание.
  • Постепенное затухание приступа.
  • Период реабилитации (послеприступный).
  • Вариаций того, что ощущает больной, множество:
  • головокружения;
  • скачки давления;
  • затруднение дыхания;
  • постоянная потливость;
  • ознобы и приливы жара;
  • нарушение мышечной активности;
  • тревожно-неврастенические состояния;
  • субфебрильная температура (до +37,2⁰ С);
  • расстройство ЖКТ (запоры, диарея, метеоризм);
  • ощущение холода в конечностях вплоть до посинения кожи.

Постепенно у людей, страдающих от ПА, развиваются ограничительные поведенческие реакции. Чтобы обезопасить себя от повтора пароксизма, больные проявляют различные фобии. Такое поведение – еще один признак наличия панических атак.

Панические атаки у мужчин (12)

Симптомы

Признаки панической атаки в большинстве случаев носят ярко выраженный физический характер, симптоматически схожий с сердечным приступом, поэтому многие склонны предполагать о наличии у них патологии сердца. Однако даже сильнейшие вегетативные проявления являются следствием нарушения функций нервной системы и головного мозга. Для панической атаки характерен приступ панического страха (фобическая тревога), сопровождающийся ощущением внутреннего напряжения, проявляющийся разнообразными соматическими (телесными) симптомами:

  • Тахикардия (увеличение числа сокращений сердца);
  • Гипергидроз (повышенная потливость);
  • Озноб, мышечная дрожь;
  • Приливы (мгновенные ощущения жара);
  • Физиологический либо дистонический тремор;
  • Диспноэ (одышка, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха);
  • Асфиксия (удушье);
  • Иррадиация боли в левую часть грудной клетки;
  • Абдоминальный болевой синдром (боль в животе);
  • Нарушения стула (диарея, запоры);
  • Тошнота, позывы к рвоте;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Ощущение кома, инородного тела в горле;
  • Парестезии (ощущение онемения, покалывания в конечностях);
  • Дисбазия (нарушение походки);
  • Ухудшение слуха и/или зрения;
  • Головокружение, предобморочное состояние;
  • Повышение артериального давления.

Панические атаки у мужчин (14)

Развитие клинических симптомов

При панической атаке развитие симптомов происходит стремительно, причем пик достигается в течение десяти минут. Не только сама по себе паническая атака влечет за собой массу неприятных ощущений. Мужчины в значительной степени страдают и от посприступного периода, для которого типично возникновение ощущения разбитости и неопределенной слабости. В то же время часть пациентов отмечают, что как только приступ завершается, они чувствуют себя легко, спокойно. Возможно, такие индивидуальные отличия объясняются тем, что паническая атака в каждом отдельном случае имеет различную интенсивность. Иногда это бывает очень жесткий приступ, буквально сводящий мужчину с ума, а иногда это лишь внутреннее напряжение.

Почти все панические атаки начинаются спонтанно, но следует принимать во внимание, что имеются приступы паники, обусловленной социально. Они возникают, когда создается «угрожающая» ситуация». В этом случае мужчина уверен, что должен немедленно покинуть свой дом, или определенное помещение, срочно выйти из автобуса, покинуть поезд, и прочее. Конечно, в этих случаях последствия приступа более значительны, и несут в себе реальную опасность.

Панические атаки у мужчин (17)

Последствия не вылеченных панических атак у мужчин

Обычно мужчины, отметив у себя странные симптомы, приписывают их другим болезням — как правило, заболеваниям внутренних органов. Однако данная реакция является следствием работы адреналина — гормона страха, вырабатываемого надпочечниками в большом количестве. Типичный приступ панической атаки не длится более 30 минут, первичный — не более 20 минут.

Не выявленные и невылеченные панические атаки способны со временем усилить свою интенсивность. Человек, подверженный регулярным приступам тревоги, не контролирует своё тело, становится асоциальным и теряет качество жизни.

Панические атаки у мужчин (20)

Научное исследование панических атак

Панические атаки давно известны медицине, еще Фрейд описывал подобные состояния, и указывал, что неожиданное возникновение паники не обусловлено наличием объективных обстоятельств. Кроме того, он описывал такие симптомы, как нарушенное дыхание, учащенный пульс, и многие другие нарушения соматического типа. Такое состояние называлось «тревожными атаками», и описание приступов давалось, как входящее в невроз беспокойства. Что касается отечественной медицины, то в специализированной литературе длительное время применялось определение «вегетативный криз». Ученые связывали развитие приступов с дисфункцией в сфере вегетативной системы.

Также ученые считали, что у мужчин проявления приступа связаны с тем, какое именно звено является в данном случае преобладающим в дисбалансе – вагоинсулярное, или же симпатоадреналовое. На основании этого выделялись вегетативные кризы двух типов: вагоинсулярный тип или симпатоадреналовый. В наше время специалисты не используют подразделение на типы вегетативных кризов. Это связано с тем, что нет доказательств связи симптомов с гиперактивностью одного из указанных звеньев нервной системы.

Панические атаки у мужчин (25)

Психотерапия при панических атаках

Идеальным вариантом начала лечения панических атак все-таки считается консультация психотерапевта. Рассматривая проблему в психиатрической плоскости, можно быстрее достигнуть успехов, поскольку врач, обозначив психогенное происхождение расстройств, назначит терапию в соответствии со степенью эмоционально-вегетативных нарушений.

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия представляет собой один из самых распространенных методов лечения приступов паники. Терапия состоит из нескольких ступеней, цель которых – изменить мышление и отношение пациента к тревожным состояниям. Врач объясняет схему возникновения приступов паники, что позволяет больному понять механизм происходящих с ним явлений.
  • Очень популярный, относительно новый вид – это нейролингвистическое программирование. При этом используют особый тип беседы, человек находит страшащие ситуации и переживает их. Он прокручивает их столько раз, что страх просто исчезает.
  • Гештальт-терапия – современный подход к лечению панических атак. Пациент подробно разбирает ситуации и события, которые вызывают у него тревогу и дискомфорт. Во время лечения терапевт подталкивает его к поиску развязок и методов устранения таких ситуаций.

Практикуется также вспомогательное лечение травами, при котором больным рекомендуется каждый день принимать отвары некоторых трав с успокаивающим эффектом. Можно готовить отвары и настои из валерианы, вероники, душицы, крапивы, мелиссы, мяты, полыни обыкновенной, пустырника, ромашки, хмеля и другое.

Панические атаки у мужчин (27)

Как избавиться от панических атак самостоятельно

Неврологи советуют побороть состояние или сделать приступы более редкими с помощью:

  • диет. Из меню исключают тонизирующие напитки (энергетики, черный и зеленый чай, кофе, какао, алкоголь), еду со специями, молокопродукты, сладости. Делают упор на овощи в любом виде, белое мясо птицы, рыбу, сухофрукты, мед;
  • физической нагрузки. Отказ от силовых упражнений. Бег, плавание, восточные единоборства, велопрогулки — успокаивают психику, имеют релаксирующий эффект, насыщают тело кислородом;
  • устранение стресс-фактора. Это самый сложный момент. Если человек боится замкнутого пространства, то специалисты советуют отказаться от поездок лифтом, подниматься на этажи пешком. Свести к минимуму общение с людьми, которые раздражают.

Но, как показывает практика, полностью убрать стресс-факторы и жить в стерильной с эмоциональной точки зрения среде, при этом работая, учась в коллективе — нереально.

Панические атаки у мужчин (22)

Другие методы самостоятельного лечения

Если человек находится в адекватном состоянии, и еще не утратил контроль над собой, то он может предупредить появление панических атак следующими доступными методами. Отвлечься от своего состояния и снять нервное напряжение можно:

  • чтением стихов;
  • применением дыхательных упражнений, направленных на релаксацию;
  • методиками самогипноза;
  • умеренной физической активностью;
  • массажем ладоней, ушей, плеч, шеи;
  • контрастным душем, чередуя обливания прохладной и горячей водой;
  • употреблением успокаивающих трав.

Если таким образом помочь себе не получается, то нужно обратиться к врачу, который подберет требуемое лечение. Оптимальным вариантом начала лечения таких состояний является консультация психотерапевта. Специалист этого профиля, рассматривая проблему в соответствии со своими знаниями, сможет быстро установить причину происхождения панических атак и подобрать лечение в соответствии с тяжестью нарушений в вегетативной и психологической сфере.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *